pohybové centrum chabry
Místo, kde se studuje a vnímá pohyb.
Zkus si s námi zacvičit a nabídneme ti nový úhel pohledu na trénink a pohyb jako takový.
pohybové centrum chabry
Místo, kde se studuje a vnímá pohyb.
Zkus si s námi zacvičit a nabídneme ti nový úhel pohledu na trénink a pohyb jako takový.
POHYBOVÉ CENTRUM CHABRY
Letní speciál cvičení venku s nejlepšími instruktory z DOCKu.
Outdoor
Training
Open Day
Vyzkoušeli jste někdy cvičení venku?
Pocítili jste už pozitivní účinky venkovního cvičení na organizmus?
Možná byste to chtěli vyzkoušet. Tak neváhejte a
PŘIJMĚTE POZVÁNÍ NA DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ A
UDĚLEJTE NĚCO PRO SVÉ TĚLO A MYSL.
Součástí bude také doprovodný program a výhodné akce na léto. To musíte zkusit.
Kdy?
středa, 15.6.2022 od 17:00
Kde?
park DOCK
Co je OPEN DAY?
Rozhodli jsme se Vám přiblížit moderní a také netradiční formy pohybu. Nebudeme o tom jen psát, protože bez osobní zkušenosti si těžko uděláte názor, jestli je to pro Vás vhodné a zda Vás to bude bavit. Na Open Days si můžete lekci živě vyzkoušet.
Rozvrh lekcí
17:00 - 17:30 TABATA
17:45 - 18:15 PILATES
18:30 - 19:00 BREAKLETICS
19:15 - 19:45 RELAX DOCK
Přehled lekcí
Tabata je krátke, ale velmi intenzivní intervalové cvičení. Každé cvičení v daném tréninku trvá jen čtyři minuty - 20 sekund při maximálním úsilí, po kterém následuje 10 sekund odpočinku, celkem 8 kol (poměr práce k odpočinku 2: 1).
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána.

Dostaň se do formy a získej zpět ztracenou flexibilitu. Celostní funkční HIIT (high intensity interval training). Trénuj a bav se.
Vhodné pro každou výkonnostní úroveň (i pro začátečníky).
Patří mezi formy cvíčení Body and Mind. Dynamické a zároveň uvolňovací cvičení, které vhodně a plynule kombinuje prvky z power jógy, pilates, tai-chi a strečinku. Lekce je zaměřena na protažení a uvolnění těla a uklidnění mysli po náročném dni.

Doprovodný program
1. Analýza složení těla a vyhodnocení na profesionálním přístroji InBody jenom za 390 Kč (původně 590 Kč).
2. Ukázka prostor fitness klubu, ukázkový trénink a možnost konzultace s osobními trenéry.
3. Výhodné letní permanentky na outdoorové lekce a do fitness.
Vstupné
Vstup na den otevřených dveří je zcela ZDARMA. Vyžadujeme jen rezervaci na konkrétní lekci.
Vyberte si lekci a rezervujte si své místo. Počet míst je omezen, tak neváhejte a přihlaste se ještě teď.
Chcete cvičit venku pravidelně?
Již od 9.5.2022 probíhá cvičení venku s našimi instruktory dle stálého rozvrhu. Více informací se dozvíte zde:
kontaktujte
nás

Navštivte
nás
PONDĚLÍ - PÁTEK
7-21h
SOBOTA
9-16h
NEDĚLE
9-21h