SKUPINOVÉ LEKCE dREAMFIT

LEKCE CHABRY

CVIČENÍ PRO MAMINKY

 Jde o kompletní posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí.

Lektor: Jana

Termín: Po a Pá od 9:00 - 9:55

TRX

Moderní a inovativní funkční cvičení. Všestranný trénink s vlastní vahou, který procvičí tvé tělo. Závěsné systémy jsou efektivní cestou, jak dosáhnout vysportované a zdravé postavy.

​

Lektor: Kristýna

Termín: Po od 17:00 - 17:55

a St od 19:00 - 19:55

KRUHOVÝ TRÉNIK

Jedná se o intervalové cvičení, kdy 30 sekund cvičíte a 15 sekund odpočíváte. Pro každé stanoviště určí trenér daný cvik a tvým úkolem je v daných intervalech odcvičit postupně všechny stanoviště. 

Lektor: Jakub

Termín: Út, Čt a Pá (přesné časy v rezervacích)

TANEČNÍ HUBNUTÍ

Zhubněte a zpevněte se tancem a speciálně sestaveným cvičením. Vybrané druhy tance, postavené přesně na míru tomu, aby perfektně vytvarovaly postavu.

Lektor: Monika

Termín: Po od 18:00 - 18:55

GYM WORKOUT

Trénink, který kombinuje statické a dynamické prvky. Síla, vytrvalost, rychlost, preciznost... Trénink, který pomůže vytvarovat a zpevnit celé tvé tělo.

Lektor: David

Termín: Po,St, a liché Ne od 20:00 - 20:55

JÓGA

Ucelený systém učení pocházející ze staré Indie. ti pomůže posílit tělo, uvolnit mysl a objevit tvou vnitřní energii. Je to cesta k harmonizaci celého svého já.

​

Lektor: Kristýna

Termín: Po od 19:00 - 19:55 a St od 20.00 - 20:55

PILATES

Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevňuje a získává novou stabilitu.

Lektor: Bára

Termín: Čt od 8:00 - 8:55 a 9:00 - 9:55

DYNAMICKÁ JÓGA

Lekce vychází ze základů tradiční jógy, při cvičení je však upřednostňována více tělesná stránka před stránkou duchovní.

Lektor: Erika

Termín: Čt od 19:00 - 19:55