LEKCE CHABRY
CVIČENÍ PRO MAMINKY
Jde o kompletní posilovací trénink, při kterém procvičíte nejen celé tělo, ale užijete si i spoustu zábavy. To vše ve společnosti vašich dětí.
Lektor: Jana
Termín: Po a Pá od 9:00 - 9:55
TRX
Moderní a inovativní funkční cvičení. Všestranný trénink s vlastní vahou, který procvičí tvé tělo. Závěsné systémy jsou efektivní cestou, jak dosáhnout vysportované a zdravé postavy.
Lektor: Kristýna
Termín: Po od 17:00 - 17:55
a St od 19:00 - 19:55
KRUHOVÝ TRÉNIK
Jedná se o intervalové cvičení, kdy 30 sekund cvičíte a 15 sekund odpočíváte. Pro každé stanoviště určí trenér daný cvik a tvým úkolem je v daných intervalech odcvičit postupně všechny stanoviště.
Lektor: Jakub
Termín: Út, Čt a Pá (přesné časy v rezervacích)
TANEČNÍ HUBNUTÍ
Zhubněte a zpevněte se tancem a speciálně sestaveným cvičením. Vybrané druhy tance, postavené přesně na míru tomu, aby perfektně vytvarovaly postavu.
Lektor: Monika
Termín: Po od 18:00 - 18:55
GYM WORKOUT
Trénink, který kombinuje statické a dynamické prvky. Síla, vytrvalost, rychlost, preciznost... Trénink, který pomůže vytvarovat a zpevnit celé tvé tělo.
Lektor: David
Termín: Po,St, a liché Ne od 20:00 - 20:55
JÓGA
Ucelený systém učení pocházející ze staré Indie. ti pomůže posílit tělo, uvolnit mysl a objevit tvou vnitřní energii. Je to cesta k harmonizaci celého svého já.
Lektor: Kristýna
Termín: Po od 19:00 - 19:55 a St od 20.00 - 20:55
PILATES
Tento přístup ke cvičení je mimořádně efektivní, ale zároveň náročný na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevňuje a získává novou stabilitu.
Lektor: Bára
Termín: Čt od 8:00 - 8:55 a 9:00 - 9:55
DYNAMICKÁ JÓGA
Lekce vychází ze základů tradiční jógy, při cvičení je však upřednostňována více tělesná stránka před stránkou duchovní.
Lektor: Erika
Termín: Čt od 19:00 - 19:55