Dřep „král cviků“ je nejzákladnějším a jeden z nejefektivnějších cviků pro rozvoj síly a objemu dolních končetin. Ovšem není dřep jako dřep. Každý si myslí, že má patent na správné provedení dřepu. Seš začátečník a chceš se dozvědět, jak dřepovat? Seš zkušený cvičenec a chtěl bys svou techniku posunout dál? V tom případě doraž na náš workshop, kde se kromě všech možných technik dřepu naučíš také různé modifikace pro zlepšení mobility a stability kloubů, metody k rozvoji objemu, síly či silové vytrvalosti. 

Součástí semináře bude také nastínění metodiky dle neurologického typu. 

Obsah semináře:

• funkční nastavení muskulo-skeletárního systému
• technika dřepu
• modifikace dřepu
• metodika pro rozvoj síly, objemu, kondice
• dýchání při cvičení
• nastínění cvičení dle neurologických typů

Seminář povedou kluci z Managementu síly:

Roman Kraus - silový trenér

Štefan Sulák - pohybový specialista