Deadlift, pozved, mrtvola - cvik bez, kterého se komplexní cvičenec neobejde.

Provedení „mrtvoly“ vyžaduje precizní provedení od začátku do konce. Je to jeden z nejnebezpečnějších silových cviků a leckterý cvičenec si na něm „vyláme zuby“. Jak na techniku mrtvého tahu bez zbytečného tlaku v bederní páteři? Jak zvýšit sílu celého těla pomocí deadliftu? Jaké druhy mrtvého tahu jsou a jak je cvičit bezpečně? Tohle a mnoho dalšího se dozvíš na našem 2. workshopu silového seriálu „Mrtvý tah“.

Součástí semináře bude také nastínění metodiky dle neurologického typu. 

Seminář povedou kluci z Managementu síly:

• funkční nastavení muskulo-skeletárního systému
• technika mrtvého tahu
• modifikace mrtvého tahu
• metodika pro rozvoj síly, objemu, kondice
• dýchání při cvičení
• nastínění metodiky dle neurologických typů

Seminář povedou kluci z Managementu síly:

Roman Kraus - silový trenér

Štefan Sulák - pohybový specialista