Sobotní výukou vás provede několikanásobný mistr světa a vystudovaný farmaceut Slavoj Bednář, který se zaměří na problematiku suplementace. Dozvíte se o vlivu suplementace na sportovní výkon a také kdy a jaký suplement použít.

V nedělní části se pak zaměříme na sestavení stravovacích plánů pro jednotlivé typy sportů (od běžců po silové sportovce). Dozvíte se, jaká strava je vhodná před tréninkem a po tréninku a jaké nejčastější chyby můžete při sportu v rámci stravování udělat.

Během workshopu se naučíte:

• implementaci potravinových doplňků do stravovacího plánu
• výpočet a sestavení jídelníčku pro jednotlivé typy sportovců
• režim příjmu makro a mikroživin pro jednotlivé sporty
• režim příjmu živin v den sportovního výkonu

Těšíme se na Vás ;)