Ahoj, jmenuji se Katka a někteří mě znají jako trenérku NePilates zde v Dream Fit - Chabry.

Při cvičení je kladen důraz na procítění, imaginaci a uvědomění si svého dechu. Techniky jsou pomalé, jemné, ale účinné. Navíc se dají cvičit téměř kdekoliv a kdykoliv budete mít čas i náladu. Tyto cviky jsem praktikovala téměř do 38tt těhotentství. Porod proběhl velice rychle a hladce. Nepříjemné kontrakce začaly ten den kolem 19.30hod a ve 23.09hod byl náš maličký na světě 

 Diastáza se mi zatáhla ze 6ti prstů (druhý den po porodu) za 14dní na 1 prst! Kolem dvacátého dne jsem začala pomalu cvičit opět svojí sestavu jednou týdně a cítím se lépe a lépe. Během těhotenství jsem nabrala 18kg. Přibližně 10kg jsem nechala v porodnici a po 6ti nedělí zbývá necelých 5kg. Předpoklad, že budu zpět ve své formě před otěhotněním, je na konci října. Takže dámy, která se sebou chcete něco…